Tipps & Tricks für Geld, Gesundheit, Geist und Glück

Merkzettel zur Nasendusche

Nasenspülung mit Prof. Schmidt's JALA NETI Nasenspülset

Die Anwendungshinweise von Prof. Schmidt habe ich hier für einen ersten Einblick kurz zusammengefasst. Ich bin kein Arzt. Dieser Text ist weder medizinische Beratung noch Werbung. Beachten Sie die Anleitung, die Sie mit der JALA NETI Kanne erhalten. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meinen Artikel über Prof. Schmidt's Nasenspülset JALA NETI fnden Sie hier:
> Ja habt ihr denn keine Nasenspül-Kannen?

Eine ausführliche Anleitung finden Sie auf der Internet-Seite von Prof. Schmidt:
> Prof. Schmidt's JALA-NETI Nasenspülset: Anwendungshinweise

Zur Vorbeugung oder bei leichtem Schnupfen: isotone Lösung

Die Nase soll abends und oder morgens je einmal mit isotoner Salzlösung gespült werden. Häufigere Anwendung ist zulässig.

1 gestrichener Mess-Löffel Kochsalz
oder Kochsalz bis zum oberen Strich + Natriumbicarbonat bis zum unteren Strich.
Lieber etwas zuviel Salz als zu wenig.

Und dann lauwarmes Wasser eine halbe Minute laufen lassen und bis zum oberen Füllstrich der Kanne (=440mL) gut einrühren.

Eine isotone Lösung enthält das Salz in der gleichen Konzentration wie das menschliche Blut: 9 Gramm Kochsalz pro Liter Wasser (etwa anderthalb gestrichene Teelöffel) oder 7,1 Gramm Kochsalz und 2,7 Gramm Natriumbicarbonat. Dieses Salzwasser schmeckt ähnlich salzig wie Tränen oder eine normal gesalzene Suppe.

Bei starkem Schnupfen oder zum Lösen von Schleim: hypertone Lösung

Der vermehrte Schleim, der die Nase verstopft und die Nasenatmung behindert, sollte soweit möglich aus der Nase gespült werden. Es darf auch mehrmals hintereinander gespült werden, bis kein Schleim mehr aus der Nase herauskommt. Zur Schleimlösung werden auch hypertone Salzkonzentrationen mit bis zu 35 Gramm Salz pro Liter verwendet. Drei oder mehr Spülungen pro Tag sind zulässig.

mild hyperton: 1 gehäufter Messlöffel Kochsalz + ca. 0,5 Messlöffel Natriumbicarbonat.

mittel hyperton: 1,5 bis 2 Messlöffel Kochsalz + ca 0,5 bis 1 Messlöffel Natriumbicarbonat.

stark hyperton: 3 Messlöffel Kochsalz + 1 Messlöffel Natriumbicarbonat.

Anschließend lauwarmes Wasser eine halbe Minute laufen lassen und dann bis zum oberen Füllstrich der Kanne gut einrühren.

Nasendusche

Den Kopf nach vorne und zur Seite über das Waschbecken neigen. Den Mund öffnen und durch den Mund atmen. Die Hälfte der Salzlösung in das obere Nasenloch schütten, so dass die Flüssigkeit zum unteren Nasenloch und aus dem Mund herausläuft.

Nasenspülkanne absetzen und den Kopf über das Waschbecken neigen: Dann die Nase zunächst aus beiden Nasenlöchern gleichzeitig sanft und ohne Druck schnäuzen. Anschließend je ein Nasenloch zuhalten und durch das andere sanft und ohne Druck schnäuzen

Dann den Kopf zur anderen Seite neigen und den Rest der Salzösung in das obere Nasenloch schütten.

Hochziehen und Ausspucken der Salzlösung ist erlaubt.

Bei stark verstopfter Nase sollte man die Seite öfter wechseln oder vor der Spülung abschwellende Nasentropfen verwenden.

AF © 23.11.2007  

Stecke deine Nase nicht in anderer Leute Angelegenheiten!   Sprichwort