Gesunde Zähne mit 95?

Manche glauben, es sei Schicksal, im Alter Zähne zu verlieren. Sie irren.

Meine Fehler

In meiner Kindheit galt bei meinen Eltern und Großeltern der Zahnverlust im Alter als ein normales Schicksal.

Es gibt die Familienanekdote, dass ich als kleines Kind zu meiner Großmutter sagte: "Wenn ich mal groß bin, werde ich Zahnarzt und mache dir ein Gebiß.

Mein Großvater erzählte stolz, dass er sich beim Zähneziehen nicht betäuben ließ.

Ich aß gerne Süßigkeiten, trank Limonade und putzte meine Zähne nur unregelmäßig und dann auch nur die Kauflächen. Ich lebte mit schlimmer Karies und Zahnfleischentzündungen und mein Zahnarzt war grottenschlecht und hat nur gebohrt und mir nie erklärt, weshalb, wann und wie man die Zähne putzt.

Richtige Zahnpflege: Aus Erfahrung lernen

Später zeigte mir ein rüstiger 95jähriger stolz seine Zähne: »Alle echt und kaum Füllungen!« Er habe sich ein Leben lang nach dem Essen die Zähne geputzt.

Bei richtiger Pflege gibt es keine Karies oder Parodontitis. Seither putzte ich meine Zähne mindestens nach dem Frühstück und vor dem Schlafenlegen und möglichst nach jeden Essen. Seitdem ich auch noch Zahnseide verwende, hatte ich keine Karies mehr. Gegen Zungenbelag und Mundgeruch verwende ich etwa einmal täglich einen Zungenschaber.

Ich trinke keine Limonaden und mache keine Zwischenmahlzeiten. Süßigkeiten Obst und Obstsäfte gibt nur zu den 2 bis 5 Hauptmahlzeiten.

Dazu kommen jährliche Kontrollen und professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt.

Zahnpflege-Infos im Internet

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